多吃羊肉可以有效緩解尿頻尿急的癥狀。我們國家有很多人會特意讓壹些經常喜歡尿床的孩子吃羊肉燉湯或者羊肉火鍋。吃羊肉可以讓這些孩子的癥狀好轉，這其實是有壹定醫學依據的。多吃羊肉可以使人的泌尿系統更加發達，也可以改善尿頻和尿急。
2、選擇性用藥也是關鍵。
妳要找到自己的具體癥狀，然後選擇吃什麽藥。有些人之所以會出現尿頻尿急的癥狀，其實是因為尿路感染或者生殖器官疾病引起的。如果是這種情況，就要及時找出自己的具體癥狀，以及出現癥狀的原因。在明確了是什麽疾病導致尿頻尿急之後，我們就可以通過按時服藥來真正徹底的緩解這種情況。
3、可以選擇吃滋腎的食物。
有些人尿頻尿急的原因是因為腎虛。這種情況下要多吃補腎的食物，如羊鞭湯、紅棗、枸杞湯等。這些清淡的湯不僅能養生，還能有效補腎，使人的腎功能越來越好。當腎虛的癥狀減輕後，自然就不會經常需要半夜上廁所了。