壹、保健方法有哪些？中老年人如果想養生，平時可以堅持鍛煉，提高免疫力。有些老年人喜歡看電視，壹定要學會控制自己，不要讓自己不舒服或者生病。有些老人在家飲食不註意，要適當調整。不要總是生氣。氣話也會影響身體健康。如果老人熬夜，要及時糾正。不要熬夜，也會損害他們的健康。老年人壹定要註意自己的日常生活習慣，保證自己有壹個健康的身體才能更好的發展。如果老人生病了，要及時治療，也會損害身體健康。有些老年人看到開心的事情會很開心。這個時候，他們壹定不會很開心，也不會很生氣。他們應該保持穩定的情緒。
第二，多吃有營養的食物。除了運動，老年人應該多吃些有營養的食物。在吃營養食物的同時，還能幫助身體增強免疫力，也會有壹個健康的身體。每天早上起床，堅持運動，達到好身材。很多老年人會看到自己的孩子總是在家裏吵架。這時候壹定要用平常心對待孩子，不要讓孩子難受，適當幫助孩子調整，不要讓孩子總是讓自己難過。老年人平時要從長計議，多找點有意思的事情做，喜歡喝酒就壹定要戒。