將肉蓯蓉3 ~ 5片、枸杞10片切片，放入200 ml杯中，用開水沖泡，每日飲用4 ~ 5杯。
肉蓯蓉和枸杞壹起浸泡後的註意事項；
1.經期女性不能喝肉蓯蓉、枸杞水。
2、上火腹瀉的人不能用枸杞和肉蓯蓉喝。
3、孕婦和哺乳期的人不能和肉蓯蓉、枸杞壹起喝。
4.10以下兒童不能喝肉蓯蓉枸杞。
擴展數據
肉蓯蓉和枸杞對水浸泡的影響:
肉蓯蓉含有豐富的生物堿、結晶中性物質、氨基酸、微量元素和維生素。它能補腎陽，滋養精血，抑制“陽虛”癥狀，防止體重下降。可有效防治男性腎虛陽痿、遺精早泄、女性月經不調、閉經不孕等疾病。
2.肉蓯蓉、枸杞泡水後能顯著提高小腸推進速度，縮短排便時間，對大腸的水分吸收也有明顯的抑制作用，從而促進糞便的濕潤和排泄，具有真正的潤腸通便作用。
3、肉蓯蓉和枸杞泡水還能增強免疫功能。肉蓯蓉多糖對人體淋巴細胞的形成和活性有顯著作用，可增加淋巴細胞的增殖，從而增強機體的免疫功能。
4.肉蓯蓉、枸杞泡水還能調節循環系統，有以下作用:保護缺血心肌；降血脂、抗動脈粥樣硬化和抗血栓形成；降低外周血管阻力，擴張外周血管，降低血壓；保護肝臟，抵抗脂肪肝。
5.肉蓯蓉中含有的苯醇糖是其他藥物不具備的成分。是延緩衰老最有效的成分。肉蓯蓉能明顯延緩腦垂體、性腺和胸腺的衰老。
百度百科:枸杞肉蓯蓉養生湯