容易發胖
肉類屬於高脂肪的壹類。在日常飲食中，脂肪占總熱量比例高的飲食更容易使人發胖，會使人感到非常煩躁。如果我們想保持身體健康，我們應該盡量少吃肉。如果我們吃太多肉，就會導致肥胖，這是非常令人討厭的。
會攝入更多的飽和脂肪酸。
豬肉和牛肉等紅肉含有更多的飽和脂肪酸。我們都知道飽和脂肪酸攝入過多容易導致高血脂等慢性病。這些疾病對我們的健康有很大的影響，所以我們應該盡量避免這些疾病，它們會對我們的健康造成很大的傷害。我們需要盡力避免這種情況。
因為營養攝入不均衡，所以瘦。
如果妳只吃肉，很少吃其他食物，妳不會胖，但妳可能會瘦。因為人體需要各種營養，只有這些營養都充足了，才能促進生長發育。即使肉類中含有的蛋白質是生長所必需的，但如果沒有其他營養物質的配合，仍然不足以維持正常生長。
容易引起便秘
吃肉不吃蔬菜會導致便秘(纖維可以增加腸道有益菌，幫助排便，防止便秘，控制體重，防止肥胖)。我們都不想太胖。每個人都想減肥，所以要註意這種情況。不要吃太多肉，多吃蔬菜。
經過我們的介紹，大家會更加了解吃肉過多的情況。我們可以發現吃太多的肉沒有好處。我們最好少吃肉。這是壹種真正健康的生活方式。現代人壹定要註意這些情況。