雞蛋黃瓜減肥效果很好，因為黃瓜含有豐富的維生素、果酸、活性酶等物質，可以促進新陳代謝，緩解皮膚過敏，而且黃瓜的味道比較清淡。雞蛋的蛋白質含量很高，可以幫助我們補充能量，這樣就不會影響身體的營養吸收。每天吃兩次黃瓜和雞蛋，連續吃7天，會把有害物質全部排出，瘦身效果非常好。
2、豆漿減肥法
記住不能在外面買豆漿，因為外面的豆漿含糖量高，喝了不能減肥。可以自己榨豆漿，但是是無糖的。豆漿中含有豐富的植物蛋白，可以抑制人體對脂類和糖類的吸收，幫助燃燒我們體內的脂肪。
3.蘋果飲食
大家都知道蘋果營養豐富，但妳可能不知道蘋果可以減肥。蘋果果酸含量高，有助於消除內治。先吃兩天蘋果，然後正常吃三天。因為肥胖者的胃比較大，而蘋果有減胃的作用，所以吃了蘋果後會少吃，不想吃油膩的食物。經常吃蘋果可以提高身體的抗病能力。蘋果是低熱量水果，即使多吃也不會導致肥胖。
4、荷葉茶飲食
喝荷葉茶可以瘦身，它可以消除脂肪和水腫，瘦身效果很好。荷葉泡水有清腸、利尿、助排便的作用。如果用檸檬片和決明子泡茶，2周後就能看到減肥效果。
5、苦瓜減肥法
苦瓜是壹種非常好的減肥食品，它富含活性脂肪，可以幫助我們清潔腸道，從而減少脂肪的吸收，所以壹日三餐搭配壹個苦瓜壹起吃，可以幫助我們減肥成功。