建議:用醋泡腳改善睡眠障礙。
“溫水加幾勺白醋，就是醋泡了。用醋泡腳可以滋潤皮膚，消除疲勞，治療睡眠障礙。”
醋酸有促進新陳代謝、幫助休息、恢復體力、預防動脈硬化和高血壓的作用。醋有益健康，但醋泡腳能改善睡眠的說法是民間經驗，醫學上並沒有這種說法。
用熱水泡腳不僅可以緩解疲勞，還有助於睡眠。其實只要把中藥加入水中，還可以起到其他作用。熱水足浴就是足浴，屬於中醫足療的內容之壹，也是壹種常用的外治法。腳是人體中離心臟最遠的部分。冬季由於寒冷的刺激，足部血管收縮，血液循環受阻，容易誘發多種疾病。用熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅寒，促進新陳代謝，從而起到保健的作用。