當前位置:偏方大全网 - 中醫養生 - 豆漿的營養搭配怎麽做?

豆漿的營養搭配怎麽做?

原味豆漿的制作方法

材料

300克大豆、1000㏄水和適量的糖。

工作方法

1.將黃豆洗凈,放入水中浸泡8小時(水的量要蓋過黃豆)。

2.將1方法浸泡過的黃豆放入攪拌機中,加入500㏄水,打成漿狀,取紗布袋,倒入方法浸泡過的豆漿,濾出豆渣。

3.取壹口深鍋,倒入剩余的500㏄水和方法2過濾後的豆漿,大火煮豆漿至冒泡,再轉小火繼續煮10分鐘至豆香味溢出。

4.將第三步煮好的豆漿倒入濾網過濾,去除殘渣,即為原味豆漿。根據個人喜好加入適量白糖拌勻。

芝麻黑豆漿法

簡介

這款豆漿非常適合女性飲用,具有烏發養發、滋潤皮膚、滋補肝腎的作用。

材料

黑豆80g,花生10g,黑芝麻10g。

工作方法

黑豆洗凈後浸泡4小時,花生洗凈後浸泡1~2小時,黑芝麻洗凈備用。

將泡好的材料放入豆漿機中,倒入清水,啟動豆漿程序,煮出黑豆漿。

香蕉豆漿法

材料

1香蕉和100ml無糖豆漿。

工作方法

1,香蕉去皮,用勺子在杯子裏壓成糊狀;

2.將豆漿倒入裝滿香蕉的杯子中,攪拌。當香蕉和豆漿混合後,就可以喝了。

註意:香蕉豆漿會在壹段時間後變成棕色。建議喝完馬上喝。

  • 上一篇:布洛芬bgm是什麽?
  • 下一篇:湯臣倍健蜂膠價格
  • copyright 2024偏方大全网