1，飲食調理陽氣。
春天要做好溫補陽氣的工作。多吃這些食物可以養肝，讓身體更健康。比如選擇溫補的食物，要兼顧既養陽又不傷陰的原則。平時可以多吃桂圓、大棗、紅糖、小米、山藥、茯苓、蓮子、薏米等。而且註意不要吃生冷的食物，春天容易上火。壹定要多喝水或者喝茶，緩解上火癥狀。
2.內外保暖很重要。
妳應該註意保持妳的腳和腿的溫暖。不要以為春天還暖的時候，妳就會早早的得到薄衣。事實上，這個季節氣溫變化很大。第壹，妳要註意保暖，褲子襪子不要過早減。每天檢查用熱水燙腳，睡覺時把下半身蓋厚壹點。這樣可以內外保暖，讓身體減少疾病的傷害。
春天除了保暖，還要註意適當的運動。春天是鍛煉的最佳季節。壹定要多出去鍛煉，多參加戶外活動，可以增強體質，讓身體更健康。
春天氣溫上升。雖然給人帶來壹點溫暖，但我們也不要盲目脫衣服，也不要蓋得太緊。我們應該根據自己的身體狀況找到壹個合適的溫度。春天，我們應該到戶外放松，多運動，這有利於身體的新陳代謝和平衡，也可以增強我們的身體素質，從而保持身體健康。希望大家記住這個常識，千萬不要犯這樣的錯誤。