可能有人會覺得奇怪:怎麽用手治療頸部問題？這就是中醫研究經絡所遵循的“經脈相連，主治可及”的原則。患者可以以壹定的間隔時間將魚際推向手掌，按壓養生穴。適當的穴位按摩可以事半功倍的保護頸部。這個穴位每天要按摩60次左右，每次5分鐘，直到有輕微的疼痛，但不要太用力。
對於嚴重的頸椎病患者，最好使用藥物進行治療。很多患者壹開始只是落枕，但很多患者的疾病沒有得到足夠的重視，導致頭重腳輕，惡心嘔吐，手臂麻木，甚至視力模糊。穴位按摩只能說是輔助治療，不能代替正常藥物。
天氣忽冷忽熱，不要為了壹時的涼爽而忽視了保暖。不要用電風扇和空調直接向自己吹風。騎車或運動時註意頸部保護，避免頸部突然轉動。頸椎病其實和很多因素有關。其中，錯誤的姿勢會產生很大的影響。所以在日常生活中，要註意保護頸部的正確姿勢，不要時不時的聳肩，看書和操作電腦時要用正確的姿勢，保持脊柱的完整性，睡覺時要選擇合適的枕頭，不要太高也不要太低，大約10 cm高就可以了。