首先，經常吃高脂肪食物會導致我們的血脂升高。要知道，血脂升高後，往往會堵塞我們的血管，危害我們的腎臟，給腎臟造成很大的壓力。時間長了會引起我們腎臟的壹些疾病，所以生活中要減少吃這些高脂肪的食物，壹定要定期檢查血脂，但是可以及時治療疾病。
我們腎功能不好的另壹個原因是吸煙。吸煙很可能會引起血栓，長期吸煙也會對我們的肝功能和肺部產生很大的影響。煙草中含有的物質對腎臟功能危害很大，吸煙容易引發高血壓等壹些疾病。所以要戒煙，生病了壹定要及時治療。
當然，如果我們吃了含鹽量高的食物，也會損害我們的腎功能，因為我們吃了含鹽量高的食物會喝大量的水，然後我們的尿液就會被排出體外，這對我們的腎功能有很大的危害。所以，為了更好的保護我們的腎臟，我們應該避免進食，多運動。