首烏羊湯
成分:
何首烏50克，杜仲15克。、小米200g、核桃4個、羊肉300g、紅棗4個(去核)、鹽適量。
練習:
1，核桃殼，果仁，保留紅棕色的核桃外皮。
2.杜仲。何首烏。、小米、羊肉、刀削面、紅棗用清水洗凈。
3.在砂鍋中加入適量的水，燒開後，加入上述所有原料。
4.中火煮3小時左右，加鹽。
用法:
隨餐食用，每天1 ~ 3次，每次150ml ~ 200ml。
首烏羊肉湯具有補腎益精、生發烏發的功效，對氣血不足引起的婦女脫發、尿頻、月經不調有明顯療效。經常脫發或者月經不調的女性朋友可以適當喝壹點。何首烏。具有降膽固醇、降血糖、抗病毒、強心、促進胃腸蠕動、促進纖溶活性的作用，對心腦血管疾病有壹定的預防和治療作用。因此，這種養生湯不僅能調節經血，還能降低膽固醇和血糖。是很好的養生湯，還能緩解體虛，適合各類人群。
首烏羊肉湯的具體做法大家都學過。該方法簡單，營養價值豐富。可以生發烏發，養血調經，保健功能還是比較強的。適用於身體虛弱或月經不調的人。這是壹種很好的保健湯。