易筋經:易筋經起源於古代中醫的傳入，具有強身防病的功效。在佛教徒和民間習武者中廣為流傳已久。《易筋經》是介紹強身健體指導方法的專著，直到清道光年間才刻成。《易筋經》計十二勢，其預備公式為:腿開，頭平，口微閉，呼吸調節。挺胸，直腰，收腹，松肩，全身自然放松。
2.五禽戲:五禽戲是我國傳統指導養生的重要方法。它的創造者華佗(約145-208)出生於東漢末年的裴郭橋縣(今安徽亳州)。他壹生寫了很多，但都去世了。今天的《中國藏經傳》和《華佗神醫秘傳》都是名著。2006年，華佗五禽戲被人民政府批準為省級非物質文化遺產項目，2011被國務院命名為第三批國家級非物質文化遺產項目。
3、六字方:六字方，即六字方養生法，是中國古代流傳下來的壹種養生方法，也就是呼吸法。其最大的特點是隨著人年齡的增長，強化人體內部組織功能，充分誘導和調動臟腑抵禦疾病侵襲的潛在能力，防止早衰。