2、註意防寒。感冒的話會引起頭痛，關節痛，舊病復發。所以壹定要註意保暖，尤其是老人和體虛者。不要只在秋天結冰。
3.秋天早睡早起。尤其是早起可以減少血栓的形成。
4.秋天還是要運動。妳可以去散散步。可以解毒，降低膽固醇等疾病。
5.秋天會有秋乏，保證充足的睡眠和規律的運動，這個問題就解決了。
6、秋季多喝粥，可以健脾養胃。可以吃南瓜小米粥，梨粳米粥，白蘿蔔梗米粥等等。
7.秋天要學會休息。保持良好的心情，避免緊張、焦慮、憤怒，可以養心養胃。