缺點:如果體內痰濕壅盛，容易上火，最好少喝。
喝紅棗枸杞水的註意事項
1，吃紅棗要喝適量的水。
紅棗含糖量高，對牙齒有害。如果吃了太多的紅棗，卻沒有喝足夠的水，很容易得蛀牙。已經患有牙病的人不宜吃棗。
2、腐爛變質的禁止食用
紅棗雖然脆甜可口，營養豐富，但不容易保存，容易變質。棗腐爛時，微生物會大量繁殖，棗中的果酶會繼續分解果膠，產生粘液酸和甲醇，粘液酸和甲醇可分解產生甲醛和甲醇。食用腐爛的棗會導致頭暈、眼睛損傷和危及生命。
3、忌與維生素同食。
大棗中的壹些物質會分解破壞維生素K，使大棗的治療效果大打折扣。
4、用枸杞泡酒可以益腎，可以命名。但需要註意的是，枸杞不能壹次喝太多，每天喝壹小口就夠了。
5.因為枸杞的暖身作用還是蠻強的，高血壓、性子太急躁的人，或者平日吃肉多而面紅耳赤、感冒發燒、炎癥腹瀉的人最好不要吃。