富含脂肪的肉不僅好吃，而且精力充沛，在零度以下的時候對保暖很有幫助！特別是中醫認為，羊肉、狗肉、鹿肉等溫性肉類，加上大量的花椒、大料、辣椒、生姜，有著壹流的溫補功效——溫補上火~
火鍋當然是溫的，但是也要註意上火的問題。控制食量，多吃蔬菜是可行的解決辦法。如果有上火的表現，也可以喝點涼茶。忘了冰淇淋之類的冷飲吧，完全無效還在長肉！
如果實在怕吃肉，也有“吃素”的辦法，比如姜茶、紅糖雞蛋；用上好的米飯煮壹鍋濃稠的粥，配上五顏六色的小菜開胃，也算是壹種冬日享受吧~但是如果不吃肉，保暖效果肯定沒那麽明顯。
除了食物，壹點酒也是溫暖的。但是要記住:喝酒為了健康，喝多了會傷身體！我只建議喝壹兩杯酒精含量在40以下的優質葡萄酒。不要在妳喝醉的時候說是我教妳的...
吃飽喝足，可能會出汗，記得穿保暖的衣服，圍巾，帽子，手套，厚襪子！這是整套保暖措施~
希望我的回答對妳有幫助。