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如何制作健康的銀耳湯

保持銀耳湯健康的五種方法:

銀白秋梨湯

材料:銀耳10g,百合10g,秋梨1g,冰糖適量。

做法:將秋梨洗凈,去核切成小塊,加入銀耳、百合、冰糖,放入碗中蒸1小時,然後吃梨,喝湯。

功效:具有滋陰潤燥、止咳化痰的功效,適用於幹咳少痰者。

沙參銀耳湯?

材料:銀耳10g,百合5g,北沙參5g,冰糖適量。

做法:將藥物煎兩次,每次兩碗水做成壹碗,煎40分鐘左右。將藥液合並,服用時加熱,加少許冰糖,早中晚服用。

功效:具有滋陰潤肺、止咳化痰的功效。

銀耳雪梨膏

材料:銀耳10g,雪梨1g,冰糖10g。

將梨去皮切片,加適量水,用水發銀耳煮至湯汁粘稠,再加入冰糖溶解。吃梨耳朵,壹天喝兩次湯。

功效:滋陰清熱,潤肺止咳。

銀耳蓮子湯

原料:銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。

做法:1。將銀耳用冷水浸泡15分鐘。準備好後,去掉粗蒂,切成小塊備用;

?2.鍋中加入清水,先將蓮子大火10分鐘;

3.紅棗洗凈,與處理過的銀耳壹起放入鍋中,大火煮5分鐘;

4.然後轉小火煮大約1小時。不時攪拌壹下,不然銀耳可能會粘鍋。最後加入冰糖調味。

銀耳南瓜粥

配料:南瓜、銀耳、大米。

做法:1,南瓜去皮,切塊;

2、銀耳,用清水泡發,洗凈;

3.先把鍋裏的米飯煮熟。米飯快熟的時候,加入南瓜銀耳,壹起煮。當南瓜飯變軟時,從鍋裏拿出來。

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