平時我們做養生茶的時候，可以放壹些蘋果，紅棗，冰糖或者蜂蜜。在我們的飲食中，也可以在粥中放壹些蘋果和紅棗，不僅味道好，還能達到健康飲食的效果。
蜂蜜是壹種天然營養食品，具有潤肺、美容、通便、抗衰老等功能。紅棗和蘋果都可以補充人體所需的各種維生素，補血安神，對我們的健康非常有益。