1.保持身體清潔:這個季節，春寒料峭，氣溫變化大。保持身體清潔是非常重要的。可以經常洗手洗臉洗澡。
2.合理飲食:驚嚇期間應多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，如南瓜、胡蘿蔔、芹菜、甜椒、柚子、草莓等。同時也可以吃壹些具有清熱解毒、生津止渴作用的食物。
3.適度運動:休克季節氣溫升高，人體陽氣也在逐漸上升。適量運動可以促進新陳代謝，提高免疫力，但註意不要過度運動，以免感冒。
4.保持好心情:斯汀是壹個充滿生機和希望的季節。關註身邊美好的事物，為自己創造積極的情緒，有助於緩解壓力和疲勞，提高身體抵抗力。
總之，驚嚇期間要註意保健，合理飲食，適量運動，保持好心情，迎接新年的到來。