物理感冒
體質偏寒的產婦應選擇較溫熱的食物，如香油雞、燒雞等。這些食物可以促進血液循環，補充氣血，避免腸胃虛寒引起的腹瀉。當然，要盡量避免生冷食物，以免給身體造成負擔。相反，荔枝、桂圓、蘋果等食物更適合他們。
熱物理
熱體質的產婦宜清淡滋補。比如可以選擇黑糯米、魚湯、排骨湯等食物滋補身體。同時，絲瓜、冬瓜、蓮藕等蔬菜也是不錯的選擇。荔枝、桂圓等食物好吃，但食用過量可能會上火，所以要適量食用。
中立憲法
中性體質的女性可以更加多樣化，食補和藥補都可以嘗試。但如果食補後出現口幹、口苦或長痘，可以適當調整藥補頻率，多吃降火的蔬菜水果。