四十歲的女人應該如何養生？

1，養心。。冥想。2.飲食清淡而有規律。夏天可以吃壹些苦瓜排骨湯、南瓜綠豆湯等消暑食品。。3.鍛煉身體。遊泳和爬山都可以。我個人提倡瑜伽。堅持下去。4.多和家人交流，和他們交朋友。5.有自己的知心朋友，適時出去聚壹聚。6.給老公制造壹些小驚喜和浪漫，增加生活情趣。