對於固持的具體方法，很多養生練習書中都有記載。《道鐘書妙篇》說:“持之以恒者是什麽？我用左右大拇指捏他三個手指的文字，或者我壹直用四個手指捏著他的大拇指，左右手靠在我的腰腹之間。”
“緊握”是指將左右手的大拇指捏在其他三指的橫線上，或者放在手掌上，用其他四指緊緊握住，然後將左右手按在腰部、腹部或背部。
壽編著的《十二階操》記載:“兩手要屈，兩大指觸食指根部，其余四指撚大指握穩。”
《論疾病的起因》中說:“每只手用四指握住拇指。”
蘇神·梁芳認為:“用拇指捏住第二個手指，或者用四個手指握住拇指。”
《道門焦桐必用集》記載:“用大拇指捏中指中段，四指全收於掌心。”
這些說法大同小異。他們都是四指夾拇指。區別在於拇指尖位於哪個指根。有的認為是食指，有的認為是中指，還有無名指和小指。
健身氣功四套中提倡的握法:拇指扣在手掌中，指尖在無名指(第四指)根部，然後彎曲其余四指，用壹點力把拇指握牢，就像抱嬰兒壹樣。為什麽是無名指的根部？古人認為這裏是肝魂閉竅之地，中醫理論也提出“肝主握”。
我們看到剛出生的孩子肝經氣特別豐富，孩子出於自我保護，往往會本能地握緊拳頭“定魂”。壹個人的生命結束，就是“失去了所有的肝和靈魂，放下了”。