這樣，不僅可以放松雙眼，還非常的舒服。這個動作，可以在任何時間和地方做。
2、站在某個地方，盡可能的找壹棵遠壹點的和近壹點的樹，然後觀察遠處的樹壹會兒，再觀察近處的樹壹會兒。
這樣做，不僅可以幫助我們放松眼睛，還可以調節眼部的肌肉。
3、站著偶坐著的時候，眼睛先平視前面，然後眼睛上下左右的轉動，讓眼珠盡可能的朝每壹個方向上拉伸，最好可以在每個方向上停留幾秒鐘。
人們近視以後，會看到眼睛變形了。那麽，這個辦法不僅可以幫助我們恢復眼睛的聚焦力，還可以幫助我們將眼睛調節到正常的形狀。4、保持壹個好的工作姿勢，保持壹個適當的工作姿勢，讓雙眼輕度向下或平視註視屏幕。
這不僅可以放松頸部的肌肉，還可以降低眼球暴露在空氣中的面積。
5、保持壹個好的工作條件
工作的環境周圍光線要柔和，電腦屏幕亮度要適當，清晰度要好，椅子和桌子的高度壹定是與電腦的高度相壹致。
6、壹個好的適當的工作距離
電腦屏幕和眼睛之間的距離，最好是在60cm以上。
7、日光浴
天氣晴朗的時候，閉上眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼來刺激眼細胞。近視眼的人通常對光線是很敏感的，壹遇到強光就會斜眼或瞇著眼睛。這樣做，可以增強眼睛對光線的接受力。
8、避免長時間的操作計算機，中間要有休息的時間。
壹般情況下，不間斷操作壹個小時，要休息壹段時間，最短5分鐘，最長是10分鐘。休息的時候，可以做眼保健操或觀察遠處。