1、淋巴排毒好處
醫學上的淋巴也叫做淋巴液，它是人和動物體內會產生的壹種無色透明液體。在淋巴中會含有淋巴細胞。
淋巴的主要功能是增強人體免疫力，幫助身體排出老化廢棄物，也就是人體代謝後的產物。所以說，淋巴肩負給體內過濾、排毒，預防感冒、防止疾病的重任。
因為淋巴具有排毒的功效，所以經常做淋巴排毒是很有好處的。什麽是淋巴排毒?它是壹種利用按摩等方法，通過對淋巴結按摩，達到促進新陳代謝的保健方法。淋巴排毒有什麽好處?排毒絕對是它的最大功效。我們人體中每天都會產生很多垃圾，淋巴排毒就能將這些垃圾、毒素更快的排出體外。
如何做淋巴排毒呢?方法非常簡單，對壹般人來說，可以以7到15天為壹個周期，做壹次淋巴排毒。如果妳不確定自己的手法是否準確，可以去正規的美容機構做淋巴排毒。
身體排毒的方法有很多，除了淋巴排毒外，藥物排毒也是壹種選擇。排毒養顏膠囊具有活血、排毒等功效，可以幫妳解決便秘、痤瘡、色斑等問題。如果妳是孕婦，需要忌服，老人小孩也是需要慎用的。排毒養顏膠囊是壹種藥物，我們在用藥時要謹遵醫囑。
2、弄清“毒”概念
再來有效排毒
從中醫角度來說，人體“毒素”有內外在之分，外在毒素主要指汞，鉛和其它環境汙染等對人體有危害的毒素;內在的毒素則多因脾胃功能問題，不良生活習慣和不良情緒所導致。內外在毒素產生原因不同，因此所用的排毒方法也是有不同的。排毒要在醫生指導下癥狀進行。
3、額外排毒沒有好處
當人體代謝出現問題，排泄通暢時，壹些體內代謝物在體內積聚形成毒素，對身體健康造成影響，壹般來說皮膚長痘多與代謝和人體內激素水平有關，人體肝臟，腎臟，腸道等器官是人體的主要代謝器官，每個器官都有徹底清除各種毒物的本領，我們只要在日常生活中註意正確飲食和鍛煉，完全可以通過排泄，出汗，呼吸，咳嗽等形式排泄廢棄物，再額外排毒反而會給身體增加負擔。
4、怎麽進行自我排毒
腎臟是泌尿系統的主導，也是身體最重要的排毒器官，日常生活中我們可以通過科學飲水和充分飲水，來稀釋體內毒素濃度，促進腎臟新陳代謝，將更多毒素排出體外，減輕腎臟負擔;除了多喝水之外，日常飲食要註意清淡，以免加重腎臟負擔。
5、什麽排毒方法最有效
除了腎臟可以有效排毒之外，皮膚也是人體有效的排毒器官，最簡單有效的排毒方法就是快步走路，大幅度擺動和舒展手臂刺激淋巴，並降低膽固醇和高血壓，此外，經常練練瑜伽，打太極拳，遊泳都能有效加快人體新陳代謝，幫助皮膚排毒。建議每周至少進行壹次讓身體出汗的有氧運動，徹底排除毒素。