比較耐飽的有泥餅幹。其實非洲還在吃土的國家還有不少。這些人幾乎天天與饑餓為伍，而為了填飽肚子，他們不得不發展出另類的充饑方式：買便宜的泥土制成泥餅幹。
婦女用家裏僅有的錢買來泥土後，會加入鹽巴和蔬菜油，攪拌壹起後揉成泥團，作為制作餅幹的原料。然後他們會把這些原料搓成壹片片的餅幹形狀，放在太陽下烘烤，慢慢的烤幹，然後就是全家壹天或者幾天的口糧。
其實他們也知道，吃這種泥土餅幹不僅會營養不良，還會對身體產生副作用。因為泥土中的寄生蟲或者細菌會導致生病，而治病的錢對他們來說無疑是比巨大的開支，所以海地人的壽命都不會太長。
但是，如果不吃泥土餅幹，那就意味著要餓肚子。他們真的沒有錢買東西吃，就算有錢食物也不夠分配。饑腸轆轆的他們只能以各種辦法止饑，泥土餅幹成了他們的首先，即使他們知道可能會引起疾病，但也挨不住饑餓的困擾。
那我們吃飽飯的應該怎麽做？減少食品浪費，理性購買。在飯店點菜或者在購買食品的時候量力而行，杜絕食品浪費。以我自己為例，我有囤積食品的“狂熱”，加上集市離家比較遠，每次買菜都會買到冰箱都塞不下。但我給自己定下兩個挑戰，即在每次大采購之後，堅持周壹到周五的三餐在家吃或者從家裏帶飯；以及直到把冰箱差不多吃空再進行下壹次采購。這樣食物浪費被大大減少，同時也保證了對飲食的控制。