吃桃子的好處：
1、補心解渴
桃子中的水分含量不低，並且，桃子的其他營養物質還十分豐富，如果糖、膳食纖維、鉀、鐵、維生素B、維生素C、磷等多種營養物質。在中醫上認為它有補心、補氣、潤腸等多種功效。適合想要控制體重的人群食用。
2、桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。
3、桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物；桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。
4、桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。
吃桃子的壞處：會誘發，加重人體上火。實熱體質因上火而導致便秘的人，大量食用桃子後不但不會緩解，反而會“火上加油”。李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生癰癤，有損無益。”這是因為桃子性溫，熱性體質者食用後，會誘發或加重上火癥狀。
擴展資料：
不適宜食用桃子的人群：
1、糖尿病患者不宜多吃桃子。桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，糖尿病患者如果不加節制過量進食，就會損害胰島功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
2、對於多病體虛的人以及胃腸功能太弱的人來說，因為桃子中含有大量的大分子物質，吃桃會增加他們的腸胃負擔，造成腹痛、腹瀉，所以要慎用。
3、嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化桃子中大量的大分子物質，很容易造成過敏反應，而孕婦過量食用桃子可能引起急性流產、出血等癥狀。
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