既然是睡眠減肥法，那麽就與睡眠時間長短與質量有壹定關系，leptin，來源於希臘字母，是“瘦”的意思，中譯名“瘦素”。它是脂肪組織分泌的肽類激素，當機體的能量儲存足夠時，leptin就會作用於下丘腦上的神經細胞上，對機體的飲食行為進行控制，同時也在脂肪合成、脂肪轉化過程中起到了關鍵作用，被醫學界稱為“人體胖瘦的開關”。ghrelin則是由胃分泌的壹種激素，它能夠增進食欲，讓妳吃得更多。 LP和饑餓激素的工作機制可以理解為壹種“檢查和平衡”機制，它能夠控制飽腹感或者饑餓感。饑餓激素來自於胃，能增進妳的食欲，而LP是來自於脂肪細胞，當妳吃飽了時它就給大腦發出飽腹的信號。