我相信很多的女性對於每個月的月經是又愛又恨的，因為月經對於女性來說確實是非常的重要，但是在月經期間又非常的麻煩，而且有些女性在月經期間會有肚子疼等情況出現，在月經期間肚子疼是非常的影響生活的，來月經肚子疼怎麽止痛?
來月經肚子疼怎麽止痛
月經期間腹痛厲害，可以在醫生的指導下用止痛藥對癥治療，月經期間註意不吃生冷辛辣刺激性食物，不吃雪糕冰鎮食品，註意保暖，尤其腿和腳，腹部可以用熱水袋保暖或者暖宮貼。
1.註意調節日常生活，女性要註意日常的休息規律，要有充足的睡眠，不要經期淋雨著涼等，建議女性生活中多加註意。
2.心理因素，隨著生活和工作的壓力增加，女性長期精神壓力大，會導致女性內分泌絮亂，而影響月經，所以女性患者要調理好心情。
3.很多瑜伽的體式也能幫助緩解痛經，但是最好是要在專業老師的指導下去進行。因為也有很多瑜伽的體式是不適合經期的哦，在經期要有選擇的去做。
4.含有咖啡因的食物和飲料都會讓女性的精神緊張，在本來就有痛經的情況下再去食用的話，會讓痛經的情況更加的劇烈。如果本身是沒有痛經的話，也可能在使用過後引起痛經，所以女性在經期壹定要避免含有咖啡因的食物。
5.來大姨媽期間最好不要洗頭。雖然說，經期到來倆三天後是可以洗頭的，但是建議能不洗頭還是不要洗了，畢竟本來就痛經，再洗頭不小心讓自己著涼到了可就不好了。
排卵期肚子疼怎麽緩解
對於有痛經癥狀的女性來說，每個月那幾天的月經痛已經讓人心煩了，卻沒想到，排卵期也會肚子疼。女性們在感慨做女人不易的同時，也可以試試下面這些環節排卵痛的方法。
第壹，註意飲食，可適當吃壹些補血、益氣的食物，常見的補血食物有動物內臟等。養成良好的飲食習慣，能減少排卵期腹痛的情況出現。
第二，多休息，避免進行劇烈的運動。如果條件允許，可以臥床休息壹下。
第三，去醫院進行針灸，這種適合平時調理月經使用的方法，也能幫助緩解排卵期腹痛。不過為了安全起見，最好是去正規的醫院進行針灸，不要去小診所。
第四，還可以采取熱敷肚子的方式來緩解排卵痛，比如用熱水袋敷肚子，或用熱毛巾敷肚子，但溫度不宜太高，以免腹部被燙傷。
第五，避開同房。就算是在備孕，如果女性腹痛比較嚴重，也應該盡量選擇其他時間進行同房，避免家中腹痛。