舌頭需要清潔。
而清潔舌頭最有效的辦法，就是平時在刷牙的時候，順便刷壹下舌頭。使用較軟的刷頭，可以不用牙膏，直接用清水即可。從舌頭裏面往外刷。在刷舌頭的時候，可以按著從裏到外的順序，從舌根到舌尖輕輕刷幾次。
在舌頭的表面上有很多粗糙突起的味蕾，味蕾並不是整齊地排列，在這些表面的縫隙中，就藏著很多細菌、微生物、以及食物殘渣未分解的部分，這些東西附著在舌頭表面，平時簡單的漱口並不能有效地去除，長期存在容易誘發口腔疾病。
但是平時在刷舌頭的時候壹定要註意使用柔軟的刷毛，輕柔地刷，切不可太用力，避免傷害舌頭，刷舌頭的次數不用多，壹般來回輕輕刷五到十次就可以了，以不產生疼痛和不適為宜。
擴展資料：
經常刷舌頭有這些好處：
1、提高味覺。人的舌頭上如果堆積太多的舌苔，這會影響到我們的味覺，降低對食物味道的敏感度。通過柔軟的刷牙適當地清潔舌苔，可以有效提高味覺的敏銳度，進而也能減少食量，還能達到減肥的效果。
2、緩解口臭。舌頭上的厭氧細菌會分解食物殘渣，唾液和蛋白質，從而釋放出難聞的硫化氫氣體，這也是很多人產生口腔異味和口臭的直接原因。經常刷舌頭可以避免和緩解口臭。
3、預防口腔疾病。因為味蕾的高低不平，使其中藏匿著許多細菌、致病菌、病毒等危害人體健康的微生物。
人民網--天天刷牙妳有刷舌頭嗎？刷舌頭好處多多