甘蔗中含有豐富的的葡萄糖，抗疲勞效果出眾！葡萄糖是大腦的唯壹的能量源，孕婦或長時間工作的人葡萄糖消耗快，所需的葡萄糖會比平常人多，這個時候適當補充葡萄糖就能有效緩解疲勞。甘蔗含有豐富的鐵質，能夠幫助孕媽媽補鐵補血，預防孕期貧血；甘蔗含有大量的氨基酸，它是構成蛋白質的主要成分，能夠促進新陳代謝，強身健體，幫助孕媽媽增加抵抗力；
甘蔗中含有各種維生素、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等微量元素，營養豐富，且具有清熱、生津止渴、補脾益胃、止咳潤肺、止嘔吐、解酒毒、通二便的功效。在我們那裏，不管是老人還是孩子，都喜歡吃甘蔗，孕婦和哺乳媽媽也會經常吃甘蔗。所以，孕期是可以吃甘蔗的，但前提是妳沒有妊娠糖尿病，還得控制好量，避免壹次性吃太多就可以了。
甘蔗除了含有豐富的糖分和水分之外，還含有豐富的維生素、脂肪、蛋白質和鈣、磷、鐵、鉀以及氨基酸和蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸等多種有機酸。甘蔗性涼，具有清熱解毒、生津止渴、滋陰潤燥、和胃止嘔的功效，尤其孕婦體質比較偏熱，如果用甘蔗的話還是非常適合，可以幫助緩解燥熱，當然如果妳是懷孕後期，尤其是對於那些懷孕後出現血糖問題的孕婦就要避免吃甘蔗了。
甘蔗可以對口幹舌燥、津液不足、小便不利、大便燥結、消化不良、反胃嘔吐、呃逆、高熱煩渴等。對孕早期“害喜”的準媽媽比較有效。甘蔗如生蟲變壞或被真菌汙染有酒糟味時也不能食用，防止引起嘔吐、昏迷等中毒現象。過多的攝入糖分還可以使身體內的酸性代謝產物產生過多，使血液變成酸性，也容易導致胎兒發生畸形。