尋找病因，加以避免是防治的關鍵。避免用搔抓、摩擦及熱水燙洗等方法止癢。生活應規律，衣著松軟，不要沐浴過勤。避免飲酒、喝濃茶及食用辣椒、胡椒及芥末等辛辣刺激食品。精神緊張及情緒不安的患者應註意休息，適當改變不良的生活環境。壹旦出現了癥狀，千萬不能用手抓，以免被感染其他的疾病。
1.調整好自己的精神狀態，避免不良情緒對患者造成困擾，影響皮膚的血液循環，導致營養供應不足，加重皮膚瘙癢的情況。努力改善生活、工作的小環境，比如，室內采暖時不要使室溫過高，運用加濕器或種植花草等方法來保持室內適宜的濕度，以減少皮膚水分的蒸發。
2.養成定時定量喝水的習慣，如果總是到口渴時才喝水，人體就會經常處於缺水狀態，而人體壹旦缺水就會從皮膚中奪取水分，使皮膚幹燥而出現瘙癢病。平時應多飲水，註意對皮膚的補水，補充肌體和皮膚的水分喪失，以免由於皮膚缺水而導致瘙癢加重，但是應該註意對保濕產品的選擇，不要選擇添加劑過於復雜的刺激性大的，可以在醫生的指導下進行選擇。
3.適當的參加壹些身體力行的運動，增加身體對疾病的抵抗力，擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的皮膚。
4.養成良好的生活習慣，作息時間盡量規律些，皮膚的修復時間主要在夜間的10點到淩晨的4點之間，盡量在這個時間內睡個美容覺。
5.適當地補充含維生素A、E的食物，如胡蘿蔔、卷心菜、花生、芝麻等。另外，也可選用甘油、凡士林、橄欖油等滋潤性較強的護膚產品，鎖住皮膚表面水分，緩解幹燥瘙癢。