高三很多同學都熬夜復習功課，那麽，熬夜犯困怎麽提神呢？有哪些提神的小技巧呢？下面和我壹起來看看吧！
熬夜犯困怎麽提神
洗臉提神： 洗冷水臉，塗抹風油精在鼻翼、耳朵和脖子四周處，還可以用薄荷水簡單洗個頭等。
刺激提神：有荷香正氣水或荷香正氣液的話，可以打開開瓶口，放鼻子聞壹聞；或者把大蔥、蒜瓣、辣椒等切開，用壹端聞壹聞。
運動提神： 站起身來走壹走，雙手盡量伸向地面並貼地，繃直腿和膝蓋，這樣拉壹拉韌帶出現酸脹感，可緩解困意；還可以用壹只手揉捏另壹支手的虎口，出現酸脹和輕微疼痛為止。另外，可用自己的手指梳頭，梳頭的時候要逆著發根方向梳理，刺激頭皮使大腦清醒；或者先清潔雙手，然後揉搓耳廓和面部至微微發熱為止。
飲料提神： 熱濃茶壹杯，不加糖的咖啡，薄荷水、檸檬汁、雪糕等。
水果提神： 西瓜、生西紅柿、梨、香蕉等，最好這些是在冰箱裏冰過之後食用。水果可幫助人體多吸收維生素等，既能提神也可緩解熬夜給人體的負面影響。
飲食提神： 熱面、熱水餃或涼菜等，如果能吃麻辣的就稍微多放壹點花椒和辣椒。溫馨提示：晚餐少吃壹點，熬夜加餐時盡量選用有熱湯的熱食，註意不要吃太過油膩、牛肉幹等難以消化的食物，避免給腸胃增加負擔。
輔助食品提神： 在困的時候，口含花椒壹粒，生吃大蒜。如果不習慣這些，可吃點巧克力、帶薄荷的木糖醇或口香糖等。溫馨提示：如果從來不喜歡生吃大蒜的話，要試吃這個，註意不可空腹，不然可引起腸胃不適或疼痛。
高三熬夜犯困提神的技巧1.梳頭
用手指代替梳子，從前額的發際處向後梳到枕部，然後弧形梳到耳上及耳後，梳頭10至20次，可改善大腦血液供應，健腦提神，並可降低血壓。
2.伸展性運動
伸腰。兩臂上舉，擴胸，緩而長的深呼吸。兩手交叉平舉於頂，伸臂翻掌，按掌轉腰，兩臂伸直，同時身體緩緩向右及向左轉動。兩手相握，屈肘置於胸前，用力向左右方向拉，做3～5次；隨後向外翻5～6次。日常多做伸展性的運動，不僅可以拉開韌帶，還可以養肝養性。人體的肝膽經行於胸脅及身體兩側，故擴胸及舒緩而深長的呼吸能疏肝理氣，是調肝理氣的第壹要法。
3.踮腳尖
踮出強健好下肢。在平時的生活中，尤其是在久坐或久站後下肢酸脹、乏力時，可采用踮腳尖的方法健身。人在踮腳時，由於雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓，可促進下肢血液的回流，加速血液循環，從而緩解下肢酸脹及防止下肢靜脈曲張和皮膚色素沈著。具體做法：雙足並攏著地，用力踮起腳跟，保持2～3秒，可重復多次，對提神有明顯的作用。
4.眼保健操
雙目輕閉，用中指按住上眼瞼向上輕提，連做3次，再用中指將下眼窩向下按3次。做完後，用左右手的中指，從左右外眼角向太陽穴按，經太陽穴再向耳邊按去，反復3—4次。最後閉上雙眼，用中指輕按10秒鐘即可。
5.轉眼珠
雙眼微閉，然後眼球順向旋轉六圈，逆向旋轉六圈後，兩手用大魚際旋轉按摩兩眼眶，先逆後順各轉六圈。此法能保肝氣，明目，補腎，讓人防困提神好。