懷孕的時候需要吃什麽就得吃什麽，懷了孕吃什麽都是很重要的，懷孕了的準媽媽就像是壹塊玉，不能磕，不能摔，也要註意保護，吃什麽之前都要細心的知道自己能吃什麽，不能吃什麽。要擔起當媽媽的責任，懷孕的準媽媽都要知道懷孕初期吃啥好啊，要註重自己的飲食習慣，懷孕了特別嬌貴，不要隨意的過著。
懷孕初期吃啥好啊
初期孕婦的飲食壹定要營養均衡，而在孕早期3個月特別需要多吃這些食物：第壹個月：孕婦往往不知道自己已經懷孕，未能將壹日三餐納入到孕期這個特殊軌道上來，這對優生很不利。其實，營養準備應該從兩個月的提前期開始，確診懷孕後更應加強。適當多進食壹些含必需氨基酸豐富的優質蛋白食品，如牛奶、魚、瘦肉、蛋類、豆類等。同時註意對葉酸的攝取，葉酸是壹種B族維生素，在防止胎兒神經管畸形方面功勛卓著。主要分布於綠葉蔬菜、動物肝腎、各色水果之中，故這幾類食品孕婦也要多吃。第二個月：孕婦多有早孕反應，性情較煩躁，食欲也較差。故宜多進食能開胃健脾的食品，如蘋果、枇杷、石榴、米湯、白豆、赤豆、鴨蛋、鱸魚、白蘿蔔、白菜、冬瓜、淮山、紅棗等。另外，增加富含纖維素的食品，如新鮮蔬菜等，防止便秘。第三個月：因胎兒發育較快，需要補充優質蛋白質、鈣、鋅、植物脂肪，故應多吃富含上述成分的食品，如牡蠣、海蟄、大豆、牛奶等。另外，還應多吃些含維生素E豐富的食品，如植物油、麥芽等。
懷孕初期吃什麽合適
懷孕初期是可以吃核桃的。核桃除了富含DHA，還含有鋅，鐵等微量元素，對人體的腦部是有好處的。核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管以及促進胎兒的腦部發育的。多在懷孕的1-3各月食用的，每天吃2-3個核桃，可以幫助胎兒發育。另外也可以多吃腰果、花生、芝麻等食物，孕期最重要的是保持心情愉快,適量運動再加定期產檢。如果孕婦每天堅持吃幾個核桃仁，對自己身體的保養和對胎兒的發育均有很大的好處。懷孕期間適量多香菜和雞蛋是可以的，但無論什麽食物都需要有個量，吃過多不但沒有營養反而會多身體有壹定的影響，孕婦在懷孕期間最好不要偏食，飲食盡可能多樣化，可以多吃高蛋白優質蛋白食物，蔬菜水果類，豆制品類和堅果類的食物，註意不要喝酒咖啡，戒煙