大家好，我們您的中醫體質調理師殷醫生
艾灸壹個療程多少天合適？
壹般來說在夏天做艾灸的時候，每天壹次就可以了，不過每次做艾灸的時間不要太短，太短的話可能達不到效果。
總的來說，腰部和腹部地方的艾灸時間不能少於40分鐘，腿部的時間壹般20分鐘就可以了。壹個療程大約是兩個星期左右，在兩個星期之後，可以休息壹兩天，然後再開始做艾灸。
艾灸能不能天天做？要看不同情況，比如身體的突發某些急性癥狀，有些嚴重，我們可以灸的時間灸壹些，壹天灸壹次到兩次左右，直到病癥好了為止，但是有個前提就是自己的身體能吃得消。
再有就是慢性疾病艾灸壹段後要有停頓，如果某種疾病困擾我們很多年了，剛開始艾灸的時候要慢慢來，講究循序漸進，這種剛開始可以天天艾灸，灸半個月左右，中間休息兩天，然後再天天艾灸。
艾灸的註意事項
1、做艾灸期間和做完艾灸不能馬上吹風、沾涼水
艾灸的時候，人的毛孔、腠理、經絡、穴位都是開放的，如果這時候吹空調，寒氣會順著毛孔經絡進入人體內部，對身體造成傷害。
艾灸後2-3小時後，才能使用空調 ，但溫度需要控制在27-28℃，且不能對著吹。否則寒氣易侵入體內，引起不良反應(頭痛、發熱、後背涼、腹痛、腹瀉等)。
做灸後，半小時內不能用涼水洗手 ，如果洗手需要用溫水。3小時內不能沖澡，3小時後可以用高於體溫的水沖浴。以免寒濕氣侵入體內，影響做灸效果。
2、空腹或者剛吃完飯不要馬上做灸。
空腹或剛吃完飯不能做灸，需吃完飯半個小時後才能做灸。
3、做灸後飲食方面應註意。
夏天很多人喜歡吃冷飲和瓜果防暑降溫，但是做灸當天，這些冷飲和瓜果不要吃。包括冰糕、雪糕、冰鎮飲料，西瓜、黃瓜、桃子等。
在艾灸期間不要吃辛辣和刺激的食物，飲食上面也要以清淡為主。
4、艾灸後禁房事
很多懷孕的孕爸爸和孕媽媽們會選擇用艾灸來保持身材。那麽在施灸之後就可以立刻同房了，可是這種辦法也是因人而異的，有些人身體素質比較好，或只需求施灸壹兩次就可以了，但有些人是需求長時間堅持施灸的
艾灸的禁忌
禁忌壹 ：皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球等也不要灸。
禁忌二 ：要循序漸進，初次使用灸法時要註意掌握好量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短壹些，壯數少壹些。以後再加大劑量，不要壹開始就大劑量進行。
禁忌三 ：對於皮膚感覺遲鈍者或小兒，可以用食指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
禁忌四 ：極度疲勞、過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩時，某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭、形瘦骨立時，或無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
艾灸的治療貴在堅持，長期堅持有助於改善體質，治療壹些疾病。灸後保養口訣：灸後風寒須謹避，七情莫過慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素凈最適宜。
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我是您的中醫體質調理師殷河卿。祝您生活愉快！