運動減肥會更快壹些;
瑜伽和運動雖然都具有極好的減肥作用，但是瑜伽的動作壹般都比較舒緩，從消耗的熱量上來看，運動明顯消耗的熱量更多，速度也更快壹些，瑜伽更側重於塑性瘦身，而運動則側重於減脂瘦身，所以運動減肥比瑜伽減肥更快。
瑜伽減肥的好處有哪些?瑜伽是壹種起源於印度的運動方式，是壹種修身養心的鍛煉方法，練習瑜伽不僅具有鍛煉身體、減肥瘦身的作用，還具有壹定的舒緩壓力、放松身心的功效，長期班堅持練習瑜伽，可以塑形瘦身、提升我們的自身的自信心、對於大家的身心健康都有很大的好處。
運動減肥的好處有哪些?