1、冬季洗澡壹周多少次
洗澡過勤會傷害皮膚，由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。在這樣的季節，每周洗澡2至3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話，那就應該多註意壹下洗澡的方法。
2、冬天洗澡的方法
洗得太勤小心皮膚瘙癢
上個世紀80年代初，曾有壹種叫“慢跑病”的皮膚病在美國流行，後來又蔓延到歐洲，患者皮膚發癢甚至發炎，這與他們使用的壹種帶抑菌成分的沐浴露有關。特別是慢跑愛好者，鍛煉回來用它從頭洗到腳，時間壹長皮膚受不了了，出現瘙癢、斑疹和濕疹癥狀的越來越多，不得不去醫院皮科看病。
這是因為，過分講衛生會使身體表皮受損壞甚至遭到破壞，細菌滋生，導致各種皮膚病發生。用水洗15秒就可以將手上的細菌減少90%，這在普通生活中已經足夠了。消毒洗滌液只適用於像醫院那樣真正需要“無菌”的地方，因為它會對皮膚造成持久的傷害。
除了長期使用抑菌產品，過度清潔對皮膚造成的物理傷害也不可小視。洗澡時頻繁用力搓揉皮膚，會使毛囊孔出現增生，堵塞汗液通道，進而引發皮炎、濕疹，使皮膚變得很粗糙，還容易破壞皮膚外層的油脂膜，使皮膚神經的敏感性增加，所以讓人總感覺瘙癢難耐。冬天皮脂腺、汗腺分泌減少，在皮膚表面形成的保護膜本就比平時弱，如果人們還用過熱的水洗澡，皮膚會變得很幹燥，容易出現壹種頑固性瘙癢癥。在面部清潔時，過度使用磨砂膏、去角質膏等，也會破壞皮膚表面的保護層，導致皮膚病增加。
因此，大家在洗臉或洗澡時，溫水最好不超過40攝氏度，清潔用品要溫和，用手輕輕揉搓即可。
除了油脂分泌旺盛的油性皮膚人群，可以選擇每天洗澡外，中性膚質人群的洗澡頻率應控制在2-3天/次，而本身皮膚幹燥、缺水的幹性膚質人群，3-5天洗壹次澡比較合適。對於每天非洗澡不可的人，建議可進行局部清洗，或是盡量只用清水沖洗，隔天再用沐浴露等潔身用品洗澡。
小腿、背部、腰腹部最需要呵護
專家特別提醒，洗澡時最好把水溫控制在32°-35°為宜。水溫超過45℃便過高，高溫的沐浴會產生過強的去油力，損害皮膚的表層細胞。
選擇沐浴產品也很重要。許多人喜歡用泡泡多、洗凈力強的皂類、沐浴露洗澡，但在秋冬季節，這樣做容易對皮膚造成傷害、降低皮膚的保護能力。應選擇滋潤型的沐浴用品，如偏中性的沐浴露、沐浴皂。洗後若有滑滑的膚感，並不代表洗凈力不夠，而是產品本身在皮膚表面形成的保護膜。
沐浴後，最好用溫水沖壹遍或用冷毛巾擦拭全身，可刺激毛細孔、汗腺、神經和血液的暢通，也不易感冒。
皮膚經沐浴後，天然皮脂會被洗掉，皮膚暴露在空氣中，很容易失去水分，變得幹燥，幹性皮膚尤其如此。所以，要及時塗抹潤膚產品。尤其是肩背部、手肘、小腿、膝蓋等關節部位常伸縮多皺褶部位，或腳後跟等沒有皮脂腺的部位，加上水分蒸發，會比其他地方更容易幹裂、瘙癢，在保養上要更用心。
3、洗澡的註意事項
1.冬季洗澡不宜過頻，每周兩到三次比較合適。冬季氣候幹燥，頻繁的洗澡會使皮膚表層油脂受到破壞，容易引起皮膚幹燥、瘙癢。
2.無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
3.水溫最好在38℃～41℃之間。若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。
4.洗澡前先熱身。洗澡前，做壹些散步、拉伸、扭腰等熱身運動，可有效避免洗澡前期的暈厥。時間及強度以身體微熱，不出汗為宜。
5.洗澡的最佳順序是：先洗臉，再洗身，最後洗頭。
大多數人洗澡時先洗頭，這是不科學的。冬季氣溫低，脫掉衣服進入浴室後，血液會集中在內臟和頭部，馬上洗頭，可能會導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發腦血管疾病。
6.洗澡時，最好不要反鎖浴室門，以免發生暈厥等意外時增加救援難度。
7.洗澡時千萬不要長時間彎腰，以免腦部充血。可在浴室放張凳子，需要低頭時可以坐在凳子上，盡量避免彎腰。
4、冬季寶寶洗澡須知
1、洗澡時間不宜太長
冬季給孩子洗澡時，不要讓孩子長時間泡在水裏，特別是皮膚幹燥的孩子。大家是不是認為在水裏泡的時間長對於寶寶的肌膚更好呢？其實不然，寶寶在水裏面時間長的話，皮膚很容易出現脫水的問題，而且肌膚會更加的幹燥。寶寶長期在水裏面泡的話，會讓寶寶的角質層變軟，這樣會減弱寶寶本身的抵抗力。
2、不要用力“搓泥泥”
有的家長給孩子洗澡喜歡“搓泥泥”，但給孩子搓澡，實際上搓掉的是角質層。寶寶的肌膚上面有壹層物質是可以保護肌膚不受到傷害的，這就是角質層。很多家長再給寶寶洗澡的時候喜歡搓洗，其實這樣是不正確的，會讓寶寶的肌膚變差，甚至會出現壹些感染。
3、不用每次洗澡都用沐浴露或香皂
千萬別用堿性肥皂給孩子洗，因為這樣很容易洗掉皮脂。很多人都認為給寶寶洗澡的時候塗壹些沐浴露更加的衛生，其實不然，即使是寶寶專用的，沐浴露也是會傷害寶寶的肌膚的。沒有必要每次洗澡都用沐浴露，壹般大概壹周這樣用壹次就可以了。在寶寶容易出汗的地方使用沐浴露去去味道，其他的肌膚只用使用清水沖洗壹下就可以了，沒有必要身體的部位都用沐浴露。