1、原因分析
（1）在臨床上，人們在患病後病情輕微或者在病癥的初期階段，其舌苔會呈現出白色的癥狀。在常見的疾病類型中，上呼吸道感染、肺炎和急性支氣管炎等病癥，在人們患病的初期階段會出現舌苔發白。其壹般都是因為早期患者的病癥尚未對全身氣血流通產生影響，而在舌頭部位優先表現出來。
（2）對於體內有水濕或者痰飲的病人，其在平常也是會發生舌苔發白的癥狀的。在臨床上，此類病癥主要有：肝腹水、慢性支氣管炎、胸水和慢性腎炎等。其壹般都是因為患者的口腔唾液分泌多，而對舌頭的角化細胞有所浸潤使其變得腫脹，再加上舌內組織淋巴回流出現障礙，導致舌面上的角化細胞不脫落而新的又出現的情況，從而導致舌苔發白且厚膩感十足。
2、調理方法
（1）出現舌苔發白的話，如果情況不太嚴重，我們可以通常日常的飲食和生活護理來改善。飲食盡量保持清淡，並增加水分和多種營養物質以及維生素的攝入，吃飯也不要過飽或過快。苦瓜等具有清熱去火的食材，在出現舌苔發白時可以適量多吃。每餐飯後及時漱口，用清水、淡鹽水或漱口水都可以，早晚刷牙，刷牙時不要忘記清潔舌苔，將舌苔上殘留的食物殘渣和細菌也清潔幹凈。
（2）如果做好以上護理壹段後，仍舊沒有得到改善和消失的話，還是應該盡快就醫檢查。如果是疾病原因如各種炎癥引起的，在疾病出發和愈合過程中，舌苔發白的情況更為常見，因此需要針對疾病本身做有效治療後，才能有效緩解舌苔發白的癥狀。而中醫認為舌苔發白與胃火關系較大，可以服用牛黃解毒片等藥物來降胃火。但這種藥物可能有惡心、嘔吐等不良反應，服用前應了解清楚。
3、註意事項
經過以上詳細地介紹之後，相信大家已經知道舌苔發白怎麽辦了。需要註意的是，正常健康的人，舌苔是有輕微的較薄的發白，如果是這種情況則可以不必過多擔心。但如果是疾病導致的，就需要知道及時的治療。而在對其進行治療時，如果是脾胃虛弱所致，就可以考慮服用楓蓼腸胃康顆粒進行改善。該藥在對舌苔厚白的治療上效果極佳，而在用藥時，患者也需謹遵醫囑進行。
4、如何預防
1、飲食宜清淡
減少肉類、脂肪類食物的攝入，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化壹些。此外要多吃蔬菜，每天都應攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動，促進消化。
2、多喝養生粥
粥最養脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥（黑豆、黑米、黑芝麻、薏米）等，各種豆類充分煮爛後喝下，對胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護脾胃。持之以恒，舌苔就會慢慢恢復的。
3、堅持鍛煉身體
如果能堅持鍛煉身體，每天保證半個小時，能增強身體抵抗力，加速身體血液循環，對增強脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法，而且要勞逸結合，不要過度了，否則會傷身的。
4、保持心情愉悅
心情好了，飲食工作中身體自然感覺輕快，身體的脾胃會正常運轉，對緩解舌苔厚白癥狀很有好處。如果經常郁郁寡歡，大喜大悲，對五臟六腑傷害很大。所以平常應該註意緩解壓力，不要當工作狂，畢竟身體才是革命的本錢。
5、多吃健脾胃食物
脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補氣益胃，生津潤燥。多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿蔔等，對補益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。