1、讓女人變年輕的秘訣
1.保持活力
想要年輕,年齡上達不到,心態至少得達到吧!所以,保持年輕的心態,避免與生性郁郁寡歡的人多接觸,這樣也能讓妳遠離負能量,人也年輕許多.
2.正確洗臉
皮膚好不好,清潔是重點.掌握正確的洗臉方法能讓皮膚得到真正的放松從而達到年輕的效果.最好使用溫和、乳狀能維持肌膚正常PH值和免予環境汙染的清潔用品.洗面乳要按摩到整張臉,包括發際和眉毛上方,否則會滋生頭皮屑和油脂.洗完臉後馬上塗上護膚品效果最好.
3.多用蜂蜜
蜂蜜是歷史悠久的美容品,無論外敷內服對身體和皮膚都大有益處.蜂蜜的成分具有天然滲透性,極易被皮膚吸收,它能提高皮膚保存水分的能力,還有清潔、消炎、清除死皮、消除皺紋的奇效,對曬傷的皮膚也有治療和鎮痛的作用.
蜂蜜除了可以用來做面膜之外,還可以在早上喝壹杯蜂蜜水,能加強肝臟的解毒功能,祛除色斑,令皮膚白皙水嫩.
4、早餐要吃好
壹天三頓中,早餐是最重要的,它是壹天活力的來源,為了多睡壹會省掉早餐是不劃算的,最好是能為自己做壹頓皇帝般豐盛的早餐.豐富的早餐能為身體提供所需的能量,讓人整天都精力充沛,也讓青春常伴妳身邊.
千萬不要用不吃早餐可以減肥的謊言自欺欺人,事實上不吃早餐的結果是讓妳吃更多的零食、午餐、高卡路裏食物,更可怕的消息是不吃早餐的人容易患上老年癡呆.
5.永遠不要忘記防曬
肌膚黯沈容易看起來老氣橫秋.對於膚色暗沈的人來說,防止紫外線格外重要.選用適當的基底護理的護膚品,能增強防禦紫外線外光傷害,不但能預防肌膚老化,更保持皮膚彈性.選擇具有反射光線功能的彩妝也能達到為肌膚提亮的功效.
6.調整飲食
從中醫理論來說,從身體內部進行自我調節才是解決皮膚問題長期、有效的方法.皮膚幹燥、長斑、出現細紋等都是老化的表現,都和缺少維生素E有關.所以,及時補充維生素E是留住青春肌膚的關鍵.壹般來說,維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多,在堅果中尤以杏仁的含量最高.每天至少應食用400克水果和蔬菜(不包括土豆),讓妳的皮膚更細膩和白凈.
7.規律作息時間
皮膚的色澤,取決於表皮細胞內黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度.這些因素都受控於神經體液內泌系統的調節,而睡眠對此起著導演的作用.因此,睡眠是使人充滿青春活力.只有充足和高質量的睡眠,才能有助於消除疲勞、促進健康、護養皮膚,展示充滿青春活力的美好容顏.
8.規律性生活
研究表情,擁有和諧美好的家庭氣氛,以及與愛人之間和諧美好的性生活的女性,氣質與神采也是更加散發獨特魅力的,這種女人往往皮膚更加嬌嫩滋潤,渾身散發出溫婉的好氣質.
2、清晨美膚計劃
1、從就開始補水
讓肌膚在夜晚努力補充白天流失的水分，可以讓晨起的幹燥有所緩解。
2、溫和潔面更利保水
睡眠時肌膚接觸的汙染較少，所以除非妳是油性肌膚，不然清晨使用溫和的免洗型潔面產品更加利於肌膚的保水。
3、選擇長效
夏季，潔面過後應該選擇清爽質地的。要在剛洗完臉5分鐘之內使用，因為這個時候營養成分更容易滲入皮膚並被吸收。
飲壹杯清水。清晨醒來最好先喝壹大杯清水，不僅對新陳代謝有好處，對皮膚補水也大有裨益。進食早餐前，可以再飲壹杯常溫的果汁或酸奶，養胃且補水，對皮膚亮澤也大有好處。
1.用毛巾熱敷
將熱毛巾放在面部敷3分鐘左右。皮膚受熱後，留存在皮膚上面的皮屑將會自動翹起。
2.用洗臉
使用含有微粒的洗臉。避開眼角和嘴角，以額頭和鼻子為中心，輕輕按摩面部後用水清洗。
3.按摩面部
用按摩方法清除用顆粒洗面奶無法洗掉的皮屑。塗抹較厚的壹層之後，按部位按摩。
4.最後塗抹和
和按2:1比例混合後塗抹於面部。因為剛剛做了按摩，能夠快速吸收營養。