玉竹茶可以長期飲用。玉竹在《本草綱目》中被稱為上品，男女老少皆宜，其補益作用可與人參、黃芪相比。玉竹含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，清理體內垃圾，延緩衰老等作用。
玉竹富含維生素A類物質和粘液質，具有養陰、潤燥、除煩、止渴等功效。《神農本草經》把它列為上品，謂其：“主中風暴熱，不能動搖，強筋結肉。久服去面黑，好顏色，潤澤，輕身不老”。
擴展資料
（壹）功效
1、玉竹味甘多脂，質柔而潤，是壹味養陰生津的良藥。玉竹中所含的維生素A，改善幹裂、粗糙的皮膚狀況，使之柔軟潤滑。起到美容護膚的作用。
2、玉竹含有的甾甙，對心肌的作用與鈴蘭制劑類似。玉竹配糖體對離體蛙心有強心作用，玉竹煎劑的作用與玉竹配糖體類似。
3、玉竹浸膏腹腔註射，可增強燒傷小鼠腹腔巨噬細胞吞噬作用，提高血清溶血素抗體水平，改善脾淋巴細胞對ConA的增殖反應。?
（二）功能主治
1、養陰潤燥，生津止渴。用於肺胃陰傷、燥熱咳嗽、咽幹口渴、內熱消渴。
2、降脂減肥的方子：玉竹山楂茶。山楂味酸，性微溫，歸脾、胃、肝經，有消食化積、活血散瘀之功效。玉竹味甘，性平，歸肺、胃經，有養陰潤燥、生津止渴之功效。兩者合用，可和胃化積、降脂活血、祛除體內多余的脂膏。?
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人民健康網-玉竹山楂降脂減肥