壹般壹天要喝6-8杯水，壹天中均勻分布；飲食均衡，多吃蔬菜水果；不要喝咖啡或酒；經常鍛煉。專家為妳提供壹份飲酒時間表，供參考：
6:30，睡了壹整夜，身體開始缺水。起床前喝250cc溫水，有助於腎臟和肝臟排毒。
早上八點半，從起床到辦公室，時間總是很緊張，心情緊張，身體會在無形中脫水，所以到了辦公室，給自己壹杯水至少250cc！
在壹段時間的1點工作後，起床活動時壹定要給自己壹天中的第三杯水，補充流失的水分，有助於放松緊張的工作情緒！
中午12:50午飯後半小時，喝點水可以加強身體的消化功能。
15:00用壹杯健康的礦泉水代替下午茶、咖啡等提神飲料！可以提神醒腦。
7:30離開辦公室前，再喝壹杯水，增加飽腹感。晚餐時，自然不會暴飲暴食。
2:00睡覺前1到半小時再喝壹杯水！這時候最好不要壹口氣喝太多水，以免晚上上廁所影響睡眠質量。
最後，專家強調，男性朋友要學會正確喝水，不僅可以防病治病，還能有效緩解疼痛。多喝水會導致排尿多。高濃度的尿液會對身體產生影響，也會對前列腺造成更大的刺激，所以要多喝水稀釋尿液。多排尿可以保護腎臟，是腎臟保健的重要方劑。
喝水可以排毒，也可以幫助前列腺患者沖洗前列腺細菌。男性壹定要采取科學的措施來減輕疾病帶來的痛苦，說不定還能慢慢恢復。
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