定期清腸到底好不好？
很多人認為，定期用瀉藥、草藥制劑或灌腸劑清腸，可以去除粘附在腸壁上的多余廢物。實際上，這種方法適合長期便秘、直腸手術前需要清潔腸道的患者以及其他醫生建議需要灌腸的患者。
對於普通的正常人群來說，灌腸幾乎沒有好處。操作不當還會帶來副作用，比如痙攣、腹脹、嘔吐、電解質失衡、破壞腸道正常菌群等。
保持腸道健康的方法：
多食用膳食纖維、全谷物、乳制品，堅持體育鍛煉；建議40-74歲的無癥狀的高風險人群定期做腸癌篩查。