功效與作用：
1.補益脾胃：蓮子心性溫和，具有滋補脾胃的功效，可增進食欲，改善消化不良等癥狀。
2.安定神經：蓮子心中含有豐富的天然五羥色胺，具有安定神經、緩解焦慮、改善睡眠等作用。
3.排毒解毒：蓮子心中含有多種生物活性物質，有助於排除體內的毒素，促進新陳代謝。
4.防衰老：蓮子心中富含多種抗氧化劑，可清除自由基，減緩細胞老化，保持皮膚健康、光滑。
5.調節女性生殖系統：蓮子心中含有壹定的雌激素，能夠調節女性生殖系統，緩解月經不調、更年期癥狀等問題。
6.強壯心臟：蓮子心中含有多種對心血管系統有益的物質，可增強心臟功能，降低血脂、血壓等疾病的風險。
總之，蓮子心是壹種有益健康的天然食品，不僅可以滋補身體，還可以預防各種疾病的發生。