現在的明星他們減肥可以說是很容易的壹件事情了，隨便就可以胖，隨便就可以瘦，讓許多的人員紛紛羨慕。於是就想讓那些減肥成功的明星曬出自己的食譜，看看自己也能否減肥成功。那些明星他們必須要為了自己的工作，要去進行減肥，所以在減肥這個東西上也會十分當自律。明星減肥是很可怕的，她能夠為了壹檔節目不吃不喝，讓人們覺得他們的這種行為是很多的人員都不能夠做到的了。
如果正常的人能夠有明星的毅力的話，他也可以讓自己變得非常的苗條，變得非常的瘦。譚維維她在進行減肥之後，肚子就直接瘦出了腹肌，練成了腹肌，讓人們十分的羨慕。他用自己的食譜已經瘦了11斤，而且僅用三天的情況，這種實力去進行減肥是很多的人員都不能夠做到的了。在有壹段時間，她放飛了自我直接的去吃東西，導致她長胖。
沒想到她去進行減肥，很快就能夠減下來，讓人們都十分的羨慕她。她將自己的減肥清單列出來的時候，讓大家覺得簡直是又美味又健康。既不會讓人們壹直餓肚子，而且也會讓人達到壹個非常健康的狀態。從她的食譜中可以看到，基本上都是蔬菜沙拉和全麥面包，吃的都是粗糧。人們吃粗糧是不會發胖的，而且多加運動就能夠達到譚維維的這種腹肌。
在減肥的時候是不能夠出主食的，主食吃了之後很容易會長胖。只能夠不斷地去進行鍛煉，通過自己身體上的脂肪燃燒，保證自己能夠達到很健康的狀態，這樣對於自己的減肥來說就是有幫助的。他在減肥期間也喝了壹些脫脂的牛奶，幫助補充身體中的營養，再配合壹些運動可以調整自己的身體健康。她能夠將自己的八塊腹肌都練出來，可見譚維維本人也是付出了很多的艱辛了。
女生她的脂肪是很多的，不會輕易的練出腹肌。她能夠以這樣的方式去練出腹肌，她本人也是付出了相當多的努力。如果想要像譚維維壹樣去進行減肥的話，那麽也可以向她這種食譜去進行堅持。千萬不要三天打魚，兩天曬網，這樣可能不會讓自己的身材變得非常的苗條，而且根本就沒有用。