可以,壹般來說喝牛奶半小時就可以,兩者沒有什麽沖突。
註意:有的藥跟牛奶會產生化學反應,導致藥性失靈,並且有的反應過後還會產生副作用。
擴展資料:
喝牛奶後1小時內不能吃的食物
1、橘子
原因:失去營養效果,影響牛奶的消化和吸收。
橘子中富含大量的維生素C,而維生素C有壹定的酸性和很強的還原性i,極易被氧化。
而牛奶中富含具有壹定氧化性的維生素B2,若同時服用,維生素C易被維生素B2氧化,而維生素B2被還原,兩者同時失去效用。
並且還會導致牛奶發生凝固,從而影響牛奶的消化(消化食品)與吸收。
註意:在這個時間段裏也不宜進食其他酸性水果(水果食品)。
正確做法:在喝牛奶前後1小時左右,不宜吃橘子和其他酸性水果。
2、果汁
原因:導致消化不良或腹瀉。
牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白,牛奶的酸堿度在4.6以下時,大量的酪蛋白便會發生凝集、沈澱,難以消化吸收,嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。
正確做法:牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料如酸梅湯,桔汁、檸檬汁等。並且飲用兩者時須相隔壹個小時以上。
3、糖
原因:有害於人體。
喝牛奶的時候千萬不要再額外的添加糖,特別是在牛奶加熱的情況下如果放入糖的話,就會使牛奶中的賴氨酸與果糖反應,生成有毒的果糖基賴氨酸
正確做法:加糖也不要在加熱的過程中進行,等到牛奶煮好後稍涼些,這個時候放糖才不會影響人體健康。
4、巧克力
原因:影響鈣的吸收,出現頭發幹枯、腹瀉、生長緩慢等現象。
牛奶中含有豐富蛋白質和鈣,而巧克力含有草酸,如果兩者搭配在壹起食用的話,就會結合成不溶性草酸鈣,極大影響鈣的吸收,甚至會出現頭發幹枯、腹瀉、生長緩慢等現象。
5.牛奶什麽時候喝最好
1.早上
早餐時喝壹杯牛奶,再配合雞蛋或面包,就可以提供充足的營養。
2.下午
下午4時左右,在晚餐前飲用牛奶比較好,吸收也更有效。
3.晚上
晚上睡覺前喝壹杯牛奶有助於睡眠,在喝牛奶時配上幾塊餅幹效果更佳。
參考資料: