如何判斷體內是否有濕氣呢？下面是體內有濕氣的11種表現，如有下面1~2種癥狀，要引起註意了，說明體內有濕氣。
如何判斷體內是否有濕氣
1.頭發愛出油、面部油亮
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
4.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）
6.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
7.眼袋下垂，肥胖
8.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
9.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
10.耳內濕(耳禪濕)毛發粗糙，易脫落
11.舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”
濕毒的.程度
壹級濕毒：在表皮
癥狀：皮膚騷癢，長濕疹，頭臉油膩、長痘。
二級濕毒：在肌肉
癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸，乏力。
三級濕毒：在骨骼，即是骨寒濕，俗稱風濕。
癥狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛。
四級濕毒：在臟腑（子宮、卵巢、脾胃、肺）
癥狀：脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎癥。
五級濕毒：在身上（腫瘤）切了又長，長了又切。
健康知識
濕邪，可說是現代人健康的最大敵人之壹，10個人裏有八九個人有濕邪潛伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。古話說：“千寒易除，壹濕難去。濕性黏濁，如油入面。”
中醫認為，“濕氣”會引發和惡化多種疾病，很多人對中醫食療養生壹點都不懂，生活習慣都是由著自己的喜好。其中壹點就是愛喝冷飲、愛吃涼菜、冰鎮啤酒和各種冷凍食品，飲料都放滿了冰箱。壹到秋冬就愛吃火鍋，最愛涮肉，這些習慣影響了脾胃運轉，導致身體發沈無力，頭腦昏沈，臉黃油膩，濕疹長痘，皮膚瘙癢等癥狀，這些都是濕氣的表現。
濕邪入體，起初舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態困乏、咽喉腫痛、大便不成形；進壹步發展，會出現痤瘡、關節疼痛，體型肥胖，頭臉油膩，臉上長痘、長斑；女性的壹些婦科病如白帶異常，瘙癢也與濕氣有關。