1、早起口臭怎麽消除
1.吃飯前後的好習慣
在每次準備吃飯以前，做10次深呼吸，慢而深的呼吸，可以避免產生口臭；吃飯的切忌吃得太飽，養成飯後漱口的習慣。
2.喝些降火茶
早上起床口臭多是屬於肝膽熱證和腸胃熱證，而這時應註意下火。可以喝壹些苦丁茶、金銀花、野菊花茶來降火，同時，還可帶走體內多余的油脂，避免因食用過多肉類而口臭。
平時，可以增加吃苦瓜、生梨、生菜、苦菜子等，也有利於幫助體內降火。沒事時，可以咀嚼壹些泡過茶的茶葉，多咀嚼幾分鐘再吐掉，也可以去口臭。
3.刷牙有技巧
每天晚上睡前刷牙三分鐘，用淡鹽水刷牙可以清除口腔中70%的細菌，次日早上起床後，用同樣的方法刷壹次牙，註意使用上下刷牙方法，口臭會得到明顯改善。
4.早起口臭的食療
菊花薏米冬瓜糖水
菊花15克，薏米30克，冬瓜100克，適量的白糖。先煮薏米，再入菊花，最後放入冬瓜煮湯，調味。可用於肝、胃疾病引起的口臭。
鮮竹筍煲瘦肉湯
鮮竹筍50克，瘦肉100克，壹起入煲湯。清涼瀉火，治口苦，口幹等癥。
2、早起口臭的原因
1.錯誤刷牙方式
牙膏的殘留物是導致口臭、蟲牙、牙周病的重要原因，平時，刷牙因仔細，刷牙時長不得少於3分鐘，並且記得早晚都應該刷牙，清潔舌苔，舌苔數量太多，也會引起口臭。
2.晚餐吃太多
晚餐吃太多，或是臨睡前還要進食，都會在妳睡著後增加腸胃的負擔，以致於第二天起來後，讓妳出現口臭問題，經常如此，可就不僅僅是口臭問題了，會引起更嚴重的健康問題。
3.經常不吃早餐
不吃早餐會影響唾液產生，久而久之，則會導致口腔健康受損，則出現口臭。
4.胃火旺盛
由於不良的飲食習慣，引起胃火旺盛，以致於唾液分泌量下降，則容易出現口臭問題。
5.腸胃功能不好
如果妳感染了幽門螺桿菌，就會使菌群失衡，引發胃腸功能失調，食物得不到正常的消化，而沈積在腸內的食物糟粕時間壹長就會積滯生熱，產生臭氣，通過口腔及鼻咽部位形成口臭。
3、食療方治療口臭
(1)薄荷粥
薄荷粥清香，潤喉。準備好新鮮的薄荷葉三十克或者幹的薄荷十五克。把薄荷葉清洗幹凈，加入適量的清水放入鍋內熬制，濾去渣;再將粳米淘洗幹凈，加入清水蒸熟，把薄荷汁倒入粳米中煮至沸騰即可。
(2)藿香粥
藿香粥有清火的作用，對於口幹導致的口臭很有效果。準備新鮮的藿香三十克或者幹品十五克，粳米五十克。將藿香清洗幹凈，壹定要加入清水用鋁鍋來熬制藿香，濾去渣;將粳米淘洗幹凈，加入清水蒸煮;將藿香汁倒入粳米中煮沸即可。
(3)荔枝粥
荔枝具有養血，溫陽的功效，有利於去除口臭，但要註意的是，身體陰虛火氣的老人不要食用。準備幹荔枝五六個，粳米五十克。直接將幹荔枝和粳米壹起倒入鍋中，熬制成粥晚餐食用。
(4)生蘆根粥
生蘆根粥有清熱，治療口臭的作用，但是不要長期食用。準備生蘆根三十克，粳米五十克。將生蘆根加入清水熬制，過濾掉渣;粳米加清水煮熟;將生蘆根汁倒入粳米中煮至爛熟，早晨空腹食用。