防曬霜的防曬指數spf不是越高越好。
防曬產品的防曬系數越高，說明防曬能力越強，但並不代表越好。
防曬產品防的主要是紫外線，到達地球的紫外線，分為長波紫外線UVA和中波紫外線UVB兩種。而防曬霜的防曬系數指的是SPF，SPF代表防曬霜抵抗UVB的能力，用於衡量防止曬紅的時間。我們舉例來說，SPF1代表可以防曬約15分鐘，SPF2為30分鐘，SPF30則為30*15=450分鐘。
雖然SPF值越高，代表防曬紅的時間越長，但是並不是越高越好，原因主要是：當SPF達到壹定數值後，防曬能力增強的幅度有限。有研究數據顯示，當SPF值超過50之後，隨著SPF值增大，其遮擋UVB的力度上升的很小。
SPF值從30增加到50，它遮擋UVB的能力只增加了1%；而從50增加到100，遮擋UVB的能力也只增加1%。但是，為了1%的遮擋力度，防曬霜的防曬劑成分就會增加很多，無形中會增加發生皮膚刺激或皮膚過敏的風險，得不償失。
如何選擇防曬霜：
選擇防曬霜不能單純看SPF，還需要看另外壹個指數---PA。PA代表防曬霜抵抗UVA的能力，而UVA才是皮膚的主要“殺手”，它可以逐漸將皮膚曬老化，出現色素沈著、膚色不均、細紋，甚至皮膚癌。所以還需要註意選擇有抵擋UVA能力的防曬霜。
PA的防曬力度壹般用“+”表示，“+”表示可延緩曬黑時間2-4倍，“++”可延緩4-8倍，“+++”可延緩8倍以上。但同樣防曬力度越強，發生皮膚刺激和皮膚過敏的風險會相對增加。
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