1、孕婦可以多吃海鰻，海鰻魚含有多種營養成分，具有養血、祛濕、抗疲勞的功效，同時含有大量的DHA，孕婦適當食用，有利於胎兒生長發育。
2、孕婦也可以多吃鱈魚，鱈魚富含優質蛋白質，能夠補充孕婦和胎兒身體所需的營養，可以促進胎兒發育。
3、孕婦還可以吃三文魚，三文魚含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸和氨基酸，能幫助降低孕婦的膽固醇和血脂。
4、建議在孕期應註意飲食均衡，避免挑食，出現營養不良的情況，飲食上忌食辛辣刺激性食物，日常應註意多休息，不要劇烈運動，避免勞累。