1、自然豐胸的最好方法
壹、穿戴合適的內衣
選擇合適的內衣，給胸部壹個舒適的家。在妳豐胸的時候，妳的乳房也同樣需要保養。所以很多時候選擇壹個好的內衣，比選擇壹個好的豐胸的方法更重要。
二、飲食豐胸
每天吃粗糧，食物豐胸好方法。科學飲食，補充體內所需要的營養，並保障每天身體通暢。腫塊啊什麽的其實都是毒素的凝結，體內毒素少了，乳房自然也健康，豐胸自然容易多了。
三、運動豐胸
提醒各位JM們，在豐胸的時候千萬不要忘了運動。豐胸運動不僅可以豐胸，還能夠促進血液循環，保持身體健康，是自然豐胸的最好方法之壹。其中遊泳是深受大家喜愛的自然豐胸方法。如果妳是剛生完寶寶，那麽這個豐胸方法對妳來說是最適合的了，不僅可以鍛煉妳的胸部肌肉，還可以使妳的胸部豐滿充滿彈性。
四、使用天然的豐胸產品
使用豐胸產品豐胸算是當今最為流行而且也最自然的豐胸方法了。2010年就有研究表明豐胸產品的豐胸成功率在所有豐胸方法中是最高的!而且豐胸產品是外用的，所以比較安全，性價比也很高，壹般花費並不大。不過選擇豐胸產品，壹定要選擇安全有效，成分天然的。
2、哪些食物可以豐胸
黑芝麻：
富含維生素E黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是延緩女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。
花椰菜：
含有豐富的維他命A花椰菜豐胸的原理就是含有豐富的維他命A，有利激素的分泌。同時，花椰菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。鈣含量較高，每克與牛奶中的鈣含量媲美。含有壹般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。是含有類黃酮最多的食物。所以常吃花椰菜，壹定可以收到豐胸美膚的效果。
玉米：
玉米促進性腺發育玉米有促進性腺發育作用，所以玉米被營養專家肯定為豐胸食品，因為玉米中含有大量的維生素E，可提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。另外玉米是堿性食物，主要含蔗糖，可以刺激性荷爾蒙分泌正常。玉米是粗糧，富含纖維素，可以促進腸胃蠕動排除人體內毒素和廢物。所以常吃玉米不會發胖，還能收到豐胸的效果。
木瓜：
傳統的豐胸食品木瓜味道甜美，是傳統的豐胸食品，它味甘性平，能消食健胃、滋補催乳。而木瓜維生素A含量及其豐富，能有效促進雌激素的分泌，是豐胸食物之最。木瓜豐富的酵素，是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性。
花生：
花生含有脂肪花生含有脂肪，蛋白質，氨基酸，卵磷脂，嘌呤及花生堿，膽堿，澱粉，纖維素，無機鹽和維生素A、B、C、E、K，生物素，生育酚;還含有鈣、鉀、磷、鐵、鎂等多種元素。花生營養豐富，具有補虛，益壽、抗衰老，美容的功效。它富含維生素A、E，能刺激雌激素的分泌，從而促進乳房增大。