腰椎間盤突出癥是壹種常用的腰部損傷。依照病情惡化水平，可以將腰椎間盤突出癥分成腰椎間盤突出和腰椎間盤滑脫，後面壹種比前面壹種變病水平更重，產生的表現也會更比較嚴重。
腰椎間盤突出：腰椎間盤的髓核排出表層纖維環，產生突顯、腰椎間盤突出病人的椎管空隙顯著變狹小，還會與周邊結構產生黏連。腰椎間盤突出病人會發生下腰部、屁股和大腿根部、小腿肚的放射性疼痛，病人打噴涕或是咳嗽的情況下，痛感會加劇。
腰椎間盤滑脫：腰椎間盤裏的髓核根據開裂的纖維環及其椎間隙，分散到椎管內，擠壓硬膜囊和刺激性神經根，而且與周邊機構造成黏連，造成炎癥現象和痛疼。除開會發生腰椎間盤突出者的全部病癥，腰椎間盤滑脫者還會隨著肝門痛疼不適感、排尿不暢，乃至是尿失禁。
二、如何預防腰椎間盤突出癥？導致腰椎間盤突出癥的首要因素為腰椎間盤退行性病變和腰椎間盤慢性損傷。因而，日常生活中我們可以根據合理使用椎間盤、防止避免椎間盤損傷等形式來防止腰椎間盤突出癥。
糾正欠佳姿態：日常生活中，許多欠佳姿態都是會加快腰椎間盤的衰退，這也是腰椎間盤突出癥愈來愈低齡化的壹個關鍵緣故。葛優癱、蹺二郎腿、亞洲蹲等姿態盡管舒適，卻極傷腰。長期如此，還會加快腰椎間盤退變，加速腰椎間盤突出癥的產生。為了更好地避免自身小小年紀就得了腰椎間盤突出癥，或是趕快改正這種不好的姿態吧。
防止腰部負傷：除開欠佳姿態的危害，慢性的腰部損傷也會加快腰椎間盤突出癥的產生。日常生活中，我們在做壹些使用腰部的姿勢時，應當防止腰部損傷。例如運送貨物時，應當將遲緩蹲下去後再伸出吊物，而不是立即低頭擡吊物。此外，大家還需要防止打藍球等過度強烈的健身運動，避免碰傷椎間盤。