1、美白肌膚方法
(1)珍珠粉
珍珠粉既可內服也可外用，內服可以清熱解毒，消炎殺菌，可以促進受損組織細胞的再生恢復，而外用則能清潔皮膚，控制油份，內服外用相結合，不僅可以美白，而且還可祛油控痘，去除痘痘十分有效哦。
(2)豆腐美白
豆腐視我們常見的美味食譜，豆腐柔軟細膩，觸感爽滑，十分舒適，用來美容是不錯之舉，首先將豆腐弄碎，裝在薄紗布袋內，用清水洗臉過後，將裝有豆腐的布袋在臉部來回搓揉，不會對肌膚帶來刺激，能使皮膚變得美白，光滑，透亮。
(3)檸檬美白
將壹匙蜂蜜隔水加熱，兌入同量檸檬汁，調勻，均勻地塗於面部，保持半小時，後用清水洗凈即可。檸檬中含有多量的檸檬烯、苦素、枸椽酸和維他命ABCDE等物質，能消除皮膚的色素沈著，還能軟化肌膚角質層，使肌膚更加光澤。
(4)酸奶洗臉
酸奶是美容養顏的佳品，含有活性乳酸菌，柔軟質地，清爽舒適，可外敷也可內調，常被當做面膜來使用，在洗臉過後，把酸奶輕輕按摩於面部，它可以深入肌膚，徹底清除毛細孔的汙垢，使皮膚變得白皙、光滑，細致。
(5)蛋清+蜂蜜
將壹個雞蛋打破，取出蛋清放入小蝶中，加入適量的蜂蜜壹起攪拌均勻，然後將它塗在臉上，10來分鐘之後，再用水洗掉，可以使皮膚光滑並減少皺紋，若是放在冰箱裏凍過，還可鎮靜肌膚，美白效果更佳。
(6)蛋液+醋美白
使用方法是取出新鮮的雞蛋把它洗凈揩幹，然後加入適量的白醋浸泡，當蛋殼溶解於醋液之後，取壹小勺溶液放入開水中，攪勻即可服用，堅持每天飲壹杯，可以使肌膚美白，這個方法應用得也比較廣泛。
2、快速美白的方法
1、清晨壹杯白開水
美眉們想要美白肌膚，就需要先從體內排毒開始，每天清晨空腹喝上壹大杯白開水，可以讓身體的毒素完全排出體外，讓肌膚細胞充分吸收水分，並預防肌膚黑色素的形成，可以從身體內部來達到美白肌膚的效果。
2、多吃富含維他命C的食物
美眉們的身體如果缺少了維他命C，肌膚就會沈積黑色素，從而導致肌膚白不起來，肌膚美白缺少不良維他命C這種美白物質，因此，美眉們不妨多吃壹些富含維他命C的食物，從身體內部來補充維他命C，例如葡萄、西紅柿、蘋果等等，都可以幫助補充維他命C，間接美白皮膚。
3、充足的睡眠很關鍵
我們的皮膚在晚上22點之後，就要進入到代謝的狀態，如果這時候美眉們還沒有進入到睡眠狀態，就會令肌膚無法完成修整和排毒的事宜，也就會令肌膚越來越差。想要讓肌膚白起來，睡眠十分關鍵，美眉們要保證每天八個小時以上的睡眠時間，並且平時要保證開朗舒暢的心情，才能夠逐漸讓肌膚白皙起來。可千萬不要忽略了充足的睡眠以及良好的心態為肌膚所帶來的積極作用哦!
4、綠茶葉洗臉
綠茶有著幫助美眉們對抗輻射、清理肌膚毒素、軟化肌膚角質、趕走肌膚油脂汙垢的功效，經常用綠茶來洗臉，美眉們的肌膚會越來越白皙。在洗臉之前，將綠茶葉浸泡在洗臉水當中，浸泡大約二十分鐘左右，然後再用浸泡有綠茶葉的溫水洗臉，可有效幫助肌膚清除汙垢和油脂，並為肌膚排出多余的毒素，進而起到美白肌膚的效果。美眉們可以來試試哦!
5、防曬及曬後修復工作做足
雖然說防曬已經是老生常談了，但是，仍然有很多美眉會忽略防曬，無論是否烈日當空，還是陰雨蒙蒙，美眉們都要塗抹防曬霜，並在戶外每個壹兩個小時就要塗抹壹次防曬霜，在註重防曬的同時，還應做好曬後修復工作，因為如果不做曬後修復的肌膚護理工作，肌膚很快就會有新的黑色素沈積，肌膚想白也白不起來了。外出歸來後，美眉們可以采用冰敷或者是敷清潔面膜的方式來修復曬後受損肌膚。
3、美白的食譜
1、西紅柿炒蛋——減少黑色素
西紅柿富含維生素C，是美白的健康食品。維C可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到是皮膚白嫩、黑斑嚇退的效果。
韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使。
2、海帶豬蹄湯——減少角質積累
豬蹄中含有大量的膠原蛋白，使皮膚恢復活力的法寶。足量的膠原蛋白能夠保持肌膚的彈性，改善人的氣色，讓人顯得白皙紅潤。
海帶則含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，利於毛孔通暢、減少交織的積累。
3、獼猴桃色拉——補充維生素
獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，同樣含有大量的維生素C，經常使用可以幫助肌膚排毒，幹擾黑色素形成，有助於消除皮膚上的暗沈，讓肌膚更明亮。
4、枸杞米酒——讓臉色紅潤
熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯，美白又滋補。
枸杞子能夠滋補肝腎，含有的維生素A與米酒相結合能促進營養成分的吸收，使女性臉色更加滋潤動人。
5、黃瓜粥——消除雀斑
黃瓜含有豐富的鉀鹽和壹定數量的胡蘿蔔素、維生素C、B1、B2糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分，經常食用黃瓜粥可以潤白肌膚、祛斑、減肥。
黃瓜粥是美白、敗火的不二選擇，最好每天早晚食用。
6、山藥青筍炒雞肝——滋潤皮膚
適合身體虛弱的MM滋補。山藥是中醫推薦的補虛佳品，健腎益氣、補精強脾；雞肝富含鐵、鋅、銅和維生素，是補血的首選食品；青筍富含膳食纖維，能通便、補氣。
三者結合具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
7、薏仁牛奶粥——阻隔紫外線
薏仁和牛奶的美白功效早已被大家所認可，薏仁除了美白之外，還對面部粉刺以及皮膚粗糙有明顯的療效，同時對紫外線有吸收能力，將其提煉物加入化妝品中還可達到防紫外線的效果。